近日，随着“知名美妆博主宇芽被家暴”“蒋劲夫外籍女友控诉家暴”等相关话题的出现，家庭暴力问题再一次引起了社会各界的广泛重视。

笔者作为一名90后，关于家庭暴力最早的认识是来自于2001年播出的一部家庭伦理剧《不要和陌生人说话》，该剧甚至在一段时间里成为笔者的“童年阴影”，由冯远征老师饰演的安嘉和是一个具有家庭暴力倾向的丈夫，且随着剧情的推进家庭暴力的程度也在不断升级，梅婷老师饰演的妻子梅湘南拼尽全力想让自己从家庭暴力的阴影中解脱。这部剧是我国第一部反映家庭暴力的惊悚电视连续剧，可以说在很早以前就唤起了人们对于家庭暴力的关注，如今再回过头来看，该剧所洞察的不止是当年的社会现实，它无疑是用最极端惊悚的将家庭暴力真实地呈现在大家面前，目的只有一个——让人们在震惊中警醒。

我们通常说，家暴只有零次和无数次的区别，面对家庭暴力，要坚决做到“零容忍”。那么，到底什么样的行为可以被认定为家暴？我们只有清晰认识家暴后，才能果断地say no！

根据我国法律规定：在家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为即家庭暴力。家庭成员以外共同生活的人之间实施的暴力行为，参照本法规定执行。

面对家庭暴力，我们可以做些什么？

1.及时拨打报警电话，固定证据。根据我国法律规定，加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

2.向人民法院申请人身安全保护令。向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理，而不以当事人提起离婚诉讼为前提，且该申请不收取申请费，不必提供担保。

3.向当地妇女联合委员会、居委会、村委会等有关单位投诉、反映、寻求帮助。

4.采取自我防卫。针对施暴者正在实施的不法侵害行为，受害者及时进行正当防卫，如果对施暴者造成损害的，依法不负刑事责任。

最后，笔者想说：我们必须清晰地认识到家庭暴力不是家务事，更不是一时的情绪失控，而是违法！是犯罪！上帝赐予我们双手，本是让我们创造幸福，于施暴者而言，家暴行为是对人权的漠视；父母赐予我们双手，原是让我们守护美好，于受害者而言，对家暴行为的容忍是对犯罪行为的纵容。